A vitamina B12 contribui para o normal metabolismo produtor de energia, para a redução do cansaço e da fadiga, para o normal funcionamento do sistema nervoso, para uma normal função psicológica, para a formação normal de glóbulos vermelhos e para o normal funcionamento do sistema imunitário.
A vitamina D contribui para a manutenção de ossos normais, para a normal absorção/utilização do cálcio e do fósforo, para a manutenção do normal funcionamento muscular, para a manutenção de dentes normais, para o normal funcionamento do sistema imunitário e para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis.